Mách chàng những thực phẩm tốt cho sinh lý nam hiệu quả bất ngờ
Hiện nay không ít nam giới gặp phải tình trạng sinh lý yếu khiến đời sống chăn gối bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Cùng với những loại thuốc bồi bổ thì các thực phẩm tốt cho sinh lý nam cũng đang được rất nhiều người quan tâm. Vậy những loại thực phẩm đó dễ sử dụng, dễ tìm hay không? Hãy cùng tìm hiểu và tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!
Thế nào là yếu sinh lý? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết
Sinh lý yếu làm mất đi sự tin tin của phái mạnh
Trước khi bỏ túi cho bản thân những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam, chúng ta cần tìm hiểu để biết được thế nào là tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
Tình trạng bị yếu sinh lý ở nam giới xảy ra khi các anh em khó để cương cứng dương vật hoặc không thể cương cứng hết cả một quá trình khi quan hệ tình dục, vậy nên khó/ không thể đạt được khoái cảm trong khi giao hợp. Nếu như kéo dài trình trạng này lâu ngày có thể dẫn tới giảm đi những ham muốn tình dục, nam giới sẽ cảm thấy đau mỗi khi làm lâm trận.
Một số nguyên nhân khiến cho nam giới bị yếu sinh lý như là
Sự giảm sút hay thiếu hụt lượng hormone testosterone;
Bị suy giảm đi ham muốn hay bị rối loạn cương dương,…;
Lão hóa/ tuổi tác
Stress, mắc phải hội chứng lo âu
Mắc một số bệnh mạn tính như: tim mạch, tiểu đường…
Đang dùng một số loại thuốc điều trị như: thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm,sử dụng rượu/ bia hoặc thuốc kích thích.
Một số dấu hiệu nhận biết nam giới đang bị “yếu” chuyện đó là:
Thời gian đạt cực khoái bị ngắn, thậm chí là không thể đạt được cực khoái;
Xuất tinh sớm,chưa đến chợ đã hết tiền
Khó có thể kéo dài được cuộc vui như mong muốn về thời gian.
Danh sách thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Bông cải xanh- thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Nếu nam giới đang bị yếu sinh lý nhẹ hoặc ở mức trung bình thì có thể áp dụng một chế độ ăn đầy đủ, hợp lý để cải thiện tình được trạng này. Nhưng nếu đã bị nặng thì bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam, cánh mày râu cần phải sử dụng một số những phương pháp điều trị hỗ trợ khác.
Sau đây là một số thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới có thể tham khảo để thêm vào bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
Bông cải xanh: là thực phẩm tốt cho sinh lý nam, hữu hiệu trong việc cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Bởi trong bông cải xanh có chứa nhiều acid folic, kali, vitamin C, beta – carotene,… đây là những chất sẽ đóng góp vào quá trình sản xuất ra testosterone và sản sinh ra tinh trùng.
Hành tây, giá đỗ: đây là 2 loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam, là một kho tàng những khoáng chất, vitamin thiết yếu cho những nam giới đang trong tình trạng bị yếu sinh lý. Trong đó, chất kẽm có trong giá đỗ đóng vai trò thúc đẩy và tăng sinh lượng testosterone. Cùng với đó, trong hành tây rất giàu vitamin B12 sẽ giúp tổng hợp lượng DNA tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng. Khi hai yếu tố này được kết hợp sẽ giúp tăng cường sinh lực phái mạnh và tăng cảm giác hưng phấn, ham muốn tình dục, sung mãn một cách tự nhiên, hiệu quả.
Măng tây: là thực phẩm tốt cho sinh lý nam, một món ăn không thể nào thiếu đối với nam giới đang bị tinh trùng yếu. Trong măng tây rất giàu khoáng chất và các loại vitamin như vitamin A, B6, E, canxi, kali, protein, sắt, photpho,… đây đều là những chất thiết yếu giúp hỗ trợ tăng tiết lượng testosterone, giúp cải thiện triệu chứng xuất tinh sớm và tình trạng liệt dương ở nam giới.
Thực phẩm tốt cho sinh lý nam không thể bỏ qua hàu
Cần tây: có chứa kali, sắt, vitamin B, mangan,… trong cần tây sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể cũng như cải thiện những chức năng sinh lý cho nam giới
Quả sung, trái cây họ cam chanh: đây chính là thực phẩm tốt cho sinh lý nam, bí kíp để cho các cuộc vui thăng hoa và kéo dài lâu hơn. Trong những loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, chất chống oxy hóa, acid folic và chất xơ,… hỗ trợ rất đắc lực trong việc gia tăng khoái cảm cho phái mạnh mỗi khi tiến hành “lâm trận”;
Gừng: có công dụng giúp giãn mạch máu để những dưỡng chất dễ dàng được lưu thông ở trong cơ thể, gừng có vai trò hiệu quả trong việc cải thiện được đời sống tình dục cho nam giới. Nhờ tác dụng này máu sẽ được vận chuyển tốt hơn đến dương vật, hiện tượng “xìu nhanh”, cương khó sẽ được khắc phục.
Hải sản: đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam tráng dương bổ thận tốt cho nam giới thì phải kể đến “hàu”. Ngoài ra, nam giới khi bị yếu sinh lý hãy nên thường xuyên bổ sung ăn cá hồi hay cá trích để cải thiện được chất lượng các cuộc yêu.
Chocolate đen: hợp chất phenylethylamine có trong chocolate đen,tác dụng chính là giải phóng endorphin giúp tăng sự kích thích, khoái cảm cho nam giới. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng với số lượng vừa phải vì sản phẩm này rất dễ khiến bạn tăng cân
Trứng, cà rốt: thực phẩm tốt cho sinh lý nam, vitamin B5, B6 có trong trứng có tác dụng giúp cân bằng hormone, hỗ trợ tăng cường sinh lý, giảm stress. Vitamin A có trong cà rốt sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương cũng như hạn chế tình trạng béo phì.
Thịt bò: ít ai biết rằng thịt bò là thực phẩm tốt cho sinh lý nam chứa rất nhiều kẽm – đây là một khoáng chất sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành, phát triển của các gốc tự do có trong cơ thể, giúp bảo vệ tinh trùng. Lượng protein dồi dào có trong thịt bò còn có công dụng gia tăng thêm sự dẻo dai, bền bỉ cho nam giới trong mỗi cuộc yêu.
Chuối: chất lượng tinh trùng của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể nhờ vào những khoáng chất như: kẽm, magie, mangan,… có nhiều trong chuối. Loại quả này nếu như được sử dụng hợp lý còn hỗ trợ giảm thiểu đi nhiều nguy cơ vô sinh ở nam giới.
